Im März 2020 wurde ich in meinem Marketing-„Vollgasjob“, der mir immer Spaß gemacht hat , von einem Burnout erfasst. Er kam schleichend, nicht von heute auf morgen, ich habe ihn immer ignoriert, ich habe mir eingeredet, es wird schon wieder, es ist sicherlich nur eine Phase, es waren mehrere Phasen, und irgendwann ging es nicht mehr, aus Maus.

Körper, Geist und Seele waren nicht mehr eins und zeigten mir, dass es an der Zeit ist, zur Ruhe zu kommen, wieder in Einklang mit mir selbst zu kommen, mich um mich selbst zu kümmern, mir selbst ganz viel Liebe und Aufmerksamkeit zu geben und wieder in meine Mitte zu finden.

Ich habe in den Jahren 2020/21 zwei Rehas besucht, stationär und ambulant, ich habe viel an mir gearbeitet, habe gelesen, gemalt, gepuzzelt, mit Yoga begonnen, auf einen guten Schlaf geachtet, Routinen in meinen Alltag eingeführt und habe mir auch professionelle Hilfe geholt.

Ich habe viel Sport gemacht und ich war viel in der Natur. Natur und Sport spielen nach wie vor eine wichtige Rolle in meinem Leben. Die Sportarten haben sich allerdings verändert, vom Laufen hin zum Wandern, Walken, Spazierengehen und Pilates, es darf ruhiger, langsamer, entspannter und bewusster sein. In der Zwischenzeit haben wir auch Familienzuwachs bekommen, einen Hund, einen Havaneser, sein Name ist Carlos; ich habe im Juli 2021 Paul geheiratet, den ich über alles liebe und der mich in meiner größten Lebenskrise einzigartig unterstützt hat, und ja, jede Lebenskrise ist eine Wahrnehmungskrise.

Es folgte die Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin. Anschließend noch die Ausbildungen zur Dipl. Resilienztrainerin und Dipl. Mentaltrainerin. Vorrangig natürlich für mich selbst, weil es mir in meinem Tun und Handeln sehr geholfen hat, doch ich habe während der Ausbildungen schon gewusst, dass ich Menschen, vor allem Frauen ab 40, die in der gleichen Lebenssituation sind, wie ich es war, mit meinem Können und Wissen unterstützen möchte.

Ich möchte ihnen zeigen, wie sie mit Entspannung, Achtsamkeit, Resilienz & mentaler Stärke ihren Alltag besser, leichter und ruhiger gestalten und so für eine gute Prävention sorgen können.